czy od

[...] zasady zaliczania bojów! Dzisiaj jako pierwszy bój: PRZYSIAD: 1. Zawodnik może wykonać bój dowolną techniką - low bar, high bar. 2. Zawodnik na wykonanie boju od momentu wyczytania jego imienia i nazwiska ma 60 sekund - bardzo prosimy się do tego dostosować, gdyż warunkuje to czas całych zawodów. Zawodnicy, którzy nie ukończą boju w wyznaczonym [...]

Dzięki, to jeszcze tylko zapytam, czy powinno się robić jakieś przerwy od kreatyny czy od razu jak się skończy opakowanie brać następne?

Johimbine z jakiej firmy byście polecili? 10mg od wxn albo apollo's hegemony bedzie ok? Czy coś innego jednak?

Nie przejmuj się p******ami . Od czas do czasu jak najbardziej możesz wrzucić burgera z pasibusa czy innej burgerowni Dzisiejszy mój posiłek potreningowy /SFD/2019/9/18/6e6f4a75596a44628596f75092f76064.jpg ostatnio tam byłem i zaczynam żałować, że wziąłem stejka... z którego byłem średnio zadowolony :-(

a ktoś coś wie, czy Ślepnąc od świateł będzie 2 sezon?

Czy teraz służba przygotowawcza została skrócona ? Dostałem powołanie od 1.10.2019 do 22.11.2019r. Słyszałem ze szkolenie trwało zawsze ponad 3miesiace a tu wychodzi na to ze tylko dwa

[...] racji tego że prace mam taką, że: 12h głównie w pozycji siedzącej, no i to co głównie wadzi, to nocki. Pod koniec 2018 roku stwierdziłem, że nie wyglądam dobrze, po prostu zaczynam robić się jak kulka, a waga wskazała mój rekord: 95 kg...!!! 8-O Wtedy to, napisałem do mojego przyjaciela, melo15 (wielkie dzięki };-) ) i stwierdziliśmy, że zacznę [...]

[...] lubisz lub na co w danym momencie masz ochotę. Istotne jest to, żeby zjeść taki posiłek okazyjnie, a nie jako stały element diety. Wtedy nie zrobi to większej różnicy, czy zjeść McDonald's, Pasibus, KFC, czy jeszcze inne fast food. Czym się różni przytycie od budowania masy mięśniowej? Rzeczywiście wspomniana zależność tego, że będąc na [...]

[...] tygodnie wage , pozatym waga nie jest miarodajna, może Ci przyszło masy mieśniowej a ubyło tłuszczu i waga również będzie stała ... popatrz nie tyle na wage jak na sylwetke czy się zmienia i czy ubywa czy przybywa. W dużej mierze od tego ,że waga stoi świadczy twoja dieta i aktywność. PoZdro Zmieniony przez - MrRat w dniu 2019-09-19 00:55:21 [...]

Chodzić możesz głodny bo masz rozepchany żołądek. Możesz spróbować dorzucać do posiłków warzywa, które dosyć szybko sycą. Rozkład tłuszczy jest zależny od ciebie. Pamiętaj o urozmaicaniu, nie wiem czy jest sens do każdego posiłku dodawać ten sam rodzaj tłuszczy, zresztą do każdego nie musisz :). Naprawdę jest wiele źródeł tego makroskładnika i [...]

[...] ale rower z Brutkiem. Niestety pomiar mocy mi padł a na strave coś się zalogować nie mogę. Dość napisać, że kadencja niby niska, ale moc musiała być bo każda latarnia którą mijałem od razu się zapalała a jak raz przejechałem pod drutami to się zaiskrzyło ;-D no i wiadomo, wiatr wmordoj** czy jak to tam się nazywa %-) ale 4h i 5000kcal poszło ;-)

[...] luka trafi i wtedy jako tako to idzie. A filmy to oglądam ,jak jestem pod wifi-tak raz w tyg sie to uda,chyba,że na siłowni dobre chodzi-bo jest ale też się jąka :) Teraz już po temacie, chciałem tylko zaznaczyć że nie należę do tych co tylko krytykują bez pokrycia czynami. Czy wezmę udział w tym nowym konkursie nie wiem, zależy od ćwiczeń.

spokojnie bialko na pewno jest ok, smialo pij:-) tym bardziej ze kupiles w sklepie, odzywki czy suple to nie leki na recepte aby sie martwic czy sa dobre i nie podrabiane, czy tez ktos je zwalkowal, nie te czasy, poza tym nie jest to biznes na tyle oplacalny aby fejkowac odzywki bialkowe ktorych na rynku jest od groma w kazdym sklepie z [...]

Nie przejmuj się p******ami . Od czas do czasu jak najbardziej możesz wrzucić burgera z pasibusa czy innej burgerowni Dzisiejszy mój posiłek potreningowy /SFD/2019/9/18/6e6f4a75596a44628596f75092f76064.jpg Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-09-18 20:06:53

Dzieki. Do endokrynologa sie wybieram. Czy brac w miedzyczasie tribulon czy to raczej nie pomoze? Czy powinienem od razu zrobic tez badanie estradiolu, progesteronu i fsh i miec te wyniki czy poczekac na to co zaleci lekarz?

[...] jako straconego bo za każdym razem jest nowe doświadczenie, które tylko sam możesz zdobyć, wiadomo, że najlepiej by było zacząć od razu z super planem ale nie ma na to szans. Kiedy chcesz zacząć plan to zależy od Ciebie czy od października czy już. Wypełnij ankietę działu i wrzuć tutaj bo jak na faceta to dość mało jesz jeśli to jest 2300kcal.

[...] posiłkach 2,3,4 80g wegli z ryżu lub makaronu bądź kaszy 15 g oleju lnianego i 200g drobiu indyk bądź kura. Posiłek 5 potreningowy jest jedynym gdzie nie dodaje tluszczy znajduje się również 80g wegli 200g mięsa. Posiłek nr 6 jest to typowy już bez jakichkolwiek węglowodanów bialkowo tłuszczowy 200g mięsa 15g tłuszczy z orzechów bądź [...]

[...] Do wyboru mam Pasibusa bądź McDonalds. W tym, którego wybiorę spożyłbym około 1300kcal myślę, Zakładając też, że nie będę jadł obiadu. Tutaj się naradza moje pytanie - czy Pasibus, reklamujący się że ma dobre, domowe bułki i 100% mięso wołowe jest lepszym wyborem od McDonalds? Nie wiem na ile w tym prawdy... Jestem na przytyciu (bo masa to [...]

Nie wiem czy konsumentów jest od medycyny predzej rzecznik praw pacjenta.

A i czy jeżeli od października idę na masę, to od października trenować tym planem? Czy już teraz zacząć i uczyć się techniki?